{"id":11298,"date":"2026-08-13T08:56:49","date_gmt":"2026-08-13T08:56:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.360footballarena.ch\/teqball-regeln-und-technik\/"},"modified":"2026-08-13T09:04:44","modified_gmt":"2026-08-13T09:04:44","slug":"teqball-regeln-und-technik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.360footballarena.ch\/en\/teqball-regeln-und-technik\/","title":{"rendered":"Teqball: Regeln, Technik und warum es so schnell s\u00fcchtig macht"},"content":{"rendered":"<p class=\"lead\">Teqball sieht aus wie Tischtennis mit dem Fuss, und genau das ist es im Kern auch. Gespielt wird an einem gebogenen Tisch, mit einem normalen Fussball, ohne K\u00f6rperkontakt. Es ist in f\u00fcnf Minuten erkl\u00e4rt, in zehn Minuten spielbar und danach schwer wieder wegzulegen.<\/p>\n<h2>Die Grundregeln<\/h2>\n<p>Gespielt wird eins gegen eins oder zwei gegen zwei. Der Ball darf pro Ballwechsel maximal dreimal ber\u00fchrt werden, bevor er auf die andere Seite muss \u2013 bei Doppeln muss mindestens einmal zum Partner gepasst werden. Was nicht erlaubt ist: derselbe K\u00f6rperteil zweimal hintereinander. Wer den Ball mit dem rechten Fuss annimmt, muss ihn mit Knie, Brust, Kopf oder linkem Fuss weiterspielen.<\/p>\n<p>Die H\u00e4nde und Arme sind tabu. Der Tisch darf nicht ber\u00fchrt werden, und die Spieler d\u00fcrfen sich nicht behindern \u2013 deshalb gibt es beim Teqball praktisch keine Verletzungen durch Zweik\u00e4mpfe.<\/p>\n<h2>Wie gez\u00e4hlt wird<\/h2>\n<p>Gespielt wird auf zw\u00f6lf Punkte pro Satz, zwei Gewinns\u00e4tze entscheiden das Spiel. Aufgeschlagen wird abwechselnd, jeweils vier Aufschl\u00e4ge am St\u00fcck. Bei zw\u00f6lf zu elf ist Schluss \u2013 anders als beim Tischtennis braucht es keine zwei Punkte Vorsprung. Das macht die Spiele kurz und die Wechsel h\u00e4ufig, was in einer Gruppe angenehm ist.<\/p>\n<h2>Technik: die drei Dinge, die Anf\u00e4nger sofort besser machen<\/h2>\n<h3>Den Ball hoch annehmen<\/h3>\n<p>Der h\u00e4ufigste Fehler ist, den Ball flach anzunehmen. Wer ihn stattdessen mit dem Oberschenkel oder der Brust hoch stoppt, hat zwei weitere Ber\u00fchrungen Zeit und muss nicht hetzen.<\/p>\n<h3>Nicht zu nah an den Tisch<\/h3>\n<p>Anf\u00e4nger stehen fast am Tisch und kommen dadurch nie unter den Ball. Zwei Schritte zur\u00fcck l\u00f6sen dieses Problem sofort.<\/p>\n<h3>Mit dem Spann spielen, nicht mit der Spitze<\/h3>\n<p>Der Spann gibt Kontrolle, die Fussspitze gibt Zufall. Wer sich das fr\u00fch angew\u00f6hnt, spart sich Wochen an Frust.<\/p>\n<h2>F\u00fcr wen es sich lohnt<\/h2>\n<p>Teqball funktioniert f\u00fcr alle, die schon mal einen Ball jongliert haben \u2013 und auch f\u00fcr die, die es nicht k\u00f6nnen, weil man beim Aufsetzen auf dem Tisch mehr Zeit hat als in der Luft. Es ist als Aufw\u00e4rmen vor dem Fussball beliebt, als Pausenf\u00fcller bei Turnieren und als eigenst\u00e4ndiges Spiel, wenn nur zwei Leute da sind.<\/p>\n<h2>Wo man in Z\u00fcrich Teqball spielen kann<\/h2>\n<p>Bei uns in Oberembrach steht ein Teqball-Tisch in der Halle, nutzbar in jeder gebuchten Stunde \u2013 ohne Aufpreis. Wer die <a href=\"https:\/\/www.360footballarena.ch\/en\/soccer-hall\/\">Soccer hall<\/a> f\u00fcr CHF 100 pro Stunde mietet, hat Fussball, Teqball und den Spielsalon in derselben Buchung. Praktisch, wenn die Gruppe zwischendurch kleiner wird oder eine Pause vom Rennen braucht.<\/p>\n<p>Freie Zeiten seht ihr im <a href=\"https:\/\/www.360footballarena.ch\/en\/book-now\/\">Buchungskalender<\/a>, gebucht wird online und rund um die Uhr.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teqball einfach erkl\u00e4rt: Regeln, Z\u00e4hlweise, Technik f\u00fcr Anf\u00e4nger und wo man in Z\u00fcrich spielen 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